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yoga
yoga
ヨガ
●毎週月曜日
10：00～11：30
●毎週土曜日
10：00～11：30
各クラス定員５名
料金：２，０００円/1クラス（ヨガマットレンタル代含む）
ヨガには「繋ぐ」や「結ぶ」という意味があります。呼吸に合わせながらゆっくり体を動かし、ほぐしていきます。ご参加いただいた方の体力やコンディションに合わせてシンプルなポーズを丁寧に行っていきます。
ヨガ初心者の方や体の硬い方、普段運動されていない方でも年齢問わずどなたでも安心してご参加いただけます。
深い呼吸を意識しながら楽しく体を動かすことで、少しずつ筋肉が強化され、柔軟性が高まっていきます。普段は閉じがちな胸を開くことにより、心も体も解放されて健康な状態に整えていくことできるようになっていきます。
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